딸기 커드 스무디

여름이오고 신선한 과일과 열매를 먹을 시간입니다. 딸기가 든 상쾌한 스무디는 더운 여름날에 훌륭한 옵션입니다.
스무디는 설탕이 원래 레시피의 구성에 존재하지 않기 때문에 체중 감량을 원하는 사람들에게 매우 인기있는 음료입니다. 그러나 여분 파운드의 문제에 대해 크게 걱정하지 않는 사람들에게는 응축 우유를 약간 첨가하여 상쾌한 스무디를 만드는이 요리법이 당신의 취향에 있습니다.
스무디의 특징은 시원하고 균일하며 블렌더에 강판으로 제공되지만 동시에 매우 두껍다는 사실에 있습니다. 따라서 그러한 음료는 식사 중 하나를 대체 할 수 있습니다. 그러나 아래 설명 할 스무디는 칼로리가 매우 높으므로 아침에 사용하는 것이 좋습니다.
요리로 넘어 갑시다. 우리는 다음이 필요합니다.
1- 코티지 치즈 (저지방 또는 저지방)-3 큰 스푼
2- 우유-200 ml
3- 농축 우유 (무첨가)-3 큰술
4- 딸기 (냉동 또는 신선한)-300g
5- 얼음-3 주사위
실제로 레시피 자체 :
블렌더 보울에서 구성 요소를 순차적으로 배치합니다.
첫 번째 성분은 우유를 믹서기에 보내는 것입니다. 최고 속도로 공기 상태로 채 웁니다.
두 번째 구성 요소는 코티지 치즈입니다.
점차 커티지 치즈 한 스푼을 넣고 믹서기로 약간 치십시오.
스무디의 경우 곡물이없는 비벼 진 두부를 사용하는 것이 좋지만, 그렇지 않은 경우 평소보다 더 산성화되지만 일반적입니다.
세 번째 성분은 농축 우유입니다.
마지막으로 딸기를 믹서기에 보내는 마지막 것은
딸기가 이미 얼었다면 얼음을 넣지 말아야한다. 그렇지 않으면 얼음 3 개가 음료에 필요한 차가움과 신선함을 줄 것이다.
그런 다음 블렌더를 최고 속도로 켜고 약 7 분 동안 두들겨주십시오.
모든 조작 후에 스무디를 아름다운 안경에 붓고 빨대, 민트 장식으로 장식하고 봉사하십시오. 이러한 음료는 채찍질 된 구조가 정착 될 때까지 즉시 가장 잘 소비됩니다.

비디오 시청: 핸드블렌더로 딸기바나나 스무디 뚝딱 feat.@inesej (십일월 2024).