전자 레인지 퀵 커드 캐서롤

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우리는 매우 맛있고 섬세하고 통풍이 잘되는 두부 캐서롤에 대한 요리법을주의를 기울입니다. 이 요리는 적절한 영양 섭취에 이상적입니다. 코티지 치즈 캐서롤은 힘과 에너지의 훌륭한 원천이므로 아침 식사로 잘 작동합니다. 요리에는 많은 시간이 걸리지 않으며 결과는 분명히 좋아할 것입니다. 좋은 요리 되세요!

성분

무 지방 코티지 치즈 또는 1 %-300g (1 팩).
우유, 지방 함량 최대 1.5 %-150 밀리리터.
닭고기 달걀-3 조각.
설탕 대용품 또는 꿀-맛보기.

전자 레인지 캐서롤 요리하기 :

1-2. 먼저 모든 재료를 준비해야합니다. 냉장고에서 표면에 놓고 30 분 동안 그대로 두십시오. 사실 모든 성분의 온도가 같아야합니다. 캐서롤이 부드럽고 통풍이 잘되도록해야합니다. 우리는 2 개의 콘테이너를 가지고갑니다. 노른자와 단백질을 분리해야합니다. 이렇게하려면 칼로 계란을 두 부분으로 나누고 단백질을 부어서 껍질의 두 번째 부분으로 노른자를 덮으십시오.
3. 노른자위를 드십시오. 부드럽게 될 때까지 즉시 혼합하는 것이 좋습니다. 코티지 치즈를 점차적으로 그릇에 넣고 믹서로 끊임없이 채 웁니다. 이제 조금 저어 주면서 부드럽게 우유를 따르십시오.

4-5. 다람쥐로 넘어 갑시다. 30 분 동안 냉장 보관해야합니다. 우리는 단백질을 꺼내고 무성한 거품이 생길 때까지 믹서로 두들겨줍니다. 단백질을 산소로 풍부하게 농축시키기 위해 믹서의 최고 속도로 이것을하는 것이 좋습니다. 다람쥐가 더 웅장할수록 캐서롤이 더 부드럽고 통풍이 잘됩니다. 털과 완전히 섞어 단백질과 노른자를 섞는다. 설탕 대용 식품 또는 꿀을 첨가하십시오.

6-7. 반죽을 가지고 전자 레인지에 적합한 다른 그릇에 부어 넣으십시오. 반죽을 전자 레인지에 800 와트의 전력으로 20 분 동안 넣었습니다. 코티지 치즈 캐서롤을 얻습니다. 위에서 꿀, 설탕이없는 시럽을 부어 넣거나 딸기 나 과일에서 으깬 것입니다. 사진에서 캐서롤에는 설탕없이 잼이 부어 있습니다.