식이 샐러드

아시다시피, 옥수수는 식욕을 낮추므로 여분의 파운드로 나누고 자하는 모든 사람들 에게이 제품이 먼저 있어야합니다. 옥수수 곡물 가공 과정에서 거의 모든 유용한 특성을 잃어 버리므로 옥수수 접시에 비타민과 미네랄이 함유 된 제품을 보충해야합니다. 잎이 많은 녹색 채소가 최고의 소스입니다. 레몬 오일 충전은 제품의 빠른 흡수와 양배추 및 양배추 양상추에 풍부한 섬유질-장 및 위장관의 촉진 및 청소에 기여합니다.
제품 :
흰 양배추-50g,
붉은 양배추 샐러드-2-3 장,
빨간 샐러드 양파-50 g,
잘 익은 토마토-1 PC,
통조림 옥수수-2-3 큰술,
신선한 파슬리와 딜 몇 가지.
급유를 위해 :
약간 준비가 된 겨자, 레몬 주스 1 큰술, 간장 및 올리브 오일.
양상추 잎은 조각으로 찢어집니다. 샐러드 그릇에 누워. 얇은 양배추는 얇게 리본으로 자릅니다. 양배추를 약간 으깨십시오. 샐러드 보울에 추가하십시오.
채소를 자르거나 찢고 샐러드 그릇에 넣고
붉은 양상추의 잘게 잘린 반 고리와 섞으십시오.
잘 익은 빨간 토마토는 큰 조각으로 잘라. 샐러드 그릇에 채소에 누워. 옥수수 커널을 추가하십시오. 매우 아름다운 밝은 색 구성표가 나옵니다.
샐러드 드레싱을 준비합시다.
레몬의 1/4 주스를 별도의 그릇에 짜 넣으십시오.
올리브 오일 (또는 아마씨), 간장 및 겨자를 추가하십시오. 모두 잘 섞는다.
서빙 직전에 샐러드에 물을주십시오.
각 잎을 채우도록 부드럽게 섞으십시오.
그것은 맛있을뿐만 아니라 매우 우아하고 아름답고 식욕을 돋 웁니다. 성공하면이 샐러드는 축제 테이블에서 제공 될 수 있습니다.