10 분 안에 전자파 고등어

전자 레인지에서는 거의 모든 것을 요리 할 수 ​​있으며 동시에 시간이 크게 줄어 듭니다. 전자 레인지를 사용하면 몇 분 안에 요리를 할 수 있으며 오븐에서 30 분 이상 걸립니다. 예를 들어, 전자 레인지의 고등어는 수분이 많고 부드럽고 맛있습니다. 약 10 분 정도 걸립니다. 소량의 간장을 추가하면 약간의 연기가납니다. 뜨거운 생선은 반찬과 함께 제공 될 수 있으며, 식힌 후에는 전채 요리를 제공합니다. 꼭 시도하십시오.

성분

• 고등어 1 개
• 간장 30 ml.
• 해바라기 오일 10 ml.
• 1/4 레몬
• 간 생강 1/4 tsp
• 마늘 2 이빨.

전자 레인지에서 고등어 요리하는 법

필요한 모든 것을 준비하십시오. 물고기를 청소하고, 창자를 제거하고, 흐르는 물로 잘 헹구십시오. 특히 복부 벽의 검은 필름을 안쪽에서 조심스럽게 제거하면 완성 된 고등어의 쓴 맛을 줄 수 있습니다.
머리와 꼬리를 자르고 칼로 시체를 2-3cm 두께의 조각으로 나눕니다. 중간 고등어에서 6-7 부품을 얻을 수 있습니다.
전자 레인지에 사용할 수있는 그릇에 잘게 썬 마늘과 레몬을 껍질을 벗긴 생강과 함께 부으십시오.
해바라기 기름과 간장을 붓습니다.
섞다.
매리 네이드에 생선 조각을 넣으십시오.
부드럽게 혼합하고 5 분 동안 그대로 두십시오. 고등어 고기가 매우 부드러 우므로 이것으로 충분합니다.
전자 레인지에 넣으십시오.
접시와 함께 상단. 전원은 800 와트, 8 분으로 설정됩니다. 반 시간이 지나면 문을 열고 안에 쌓인 증기를 풀어 요리를 계속하십시오.
끝 부분에 대한 신호음이 울린 후 접시를 전자 레인지 안에 몇 분 동안 그대로 두십시오. 따라서 접시를 제거 할 때 증기 화상의 위험이 없으며 물고기는 더 향이납니다.
전자 레인지의 고등어가 완전히 준비되었습니다. 그릇에 담긴 생선 주스는 반찬 위에 부어 넣을 수 있습니다. 여기에 밥이 이상적입니다. 추울 때는 훈제 고등어와 매우 비슷합니다.
매우 맛있고 육즙이 많고 군침이 도는 물고기가 몇 분 안에 나타났습니다. 동의 : 그렇게 복잡하지 않습니까?
건강한 음식으로 건강한 하루를 보낸 후 가족에게 빨리 먹이를 주려면 많은 비용이 듭니다. 많이 드세요!