터키 커틀릿

이것은 서둘러 상당한 것을 요리해야 할 때 훌륭한 요리입니다. 요리에는 복잡한 재료가 포함되어 있지 않습니다. 야채 샐러드와 함께 매일 식단 에이 요리를 도입하면 신진 대사를 분산시키는 데 도움이됩니다. 접시의 칼로리 함량은 낮으며 신체에 불필요한 불필요한 킬로그램을 추가하지 않습니다. 칠면조 커틀릿의 칼로리 함량은 150 칼로리이며, 이들은 3 개의 작은 커틀릿입니다.
요리 시간 : 1 시간
요리의 어려움 : 간단합니다.
구성 요소 :

• 칠면조 필레 2 개;
• 전구;
• 우유 반 잔;
• 향료.

요리 커틀릿-레시피

우선, 우리는 모든 제품을 준비합니다. 그런 다음 믹서기에 우유를 부으십시오. 우리는 양파를 청소하고 여러 부분으로 자릅니다. 믹서기에 모든 것을 넣고 갈기.
다음으로 블렌더에 놓고 미리 필렛 조각으로 자릅니다. 부드러워 질 때까지 갈아서 향신료로 양념하십시오. 우리는 모든 것을 접시로 옮깁니다. 추가 성분이 필요하지 않습니다.
튀김 커틀릿을 위해 팬을 가열합니다. 팬에 올리브 오일을 붓습니다. 팬이 가열 되 자마자, 숟가락으로 버거를 펼치십시오. 버거에 홍당무가 나타날 때까지 튀 깁니다. 열을 줄이고 완전히 볶습니다.
양쪽에서 튀김 절차를 반복하십시오.
준비된 미트볼을 접시에 넣고 arugula로 장식하십시오. 원하는대로 반찬과 함께 제공하십시오. 예상치 못한 손님이 문턱에서 예상되는 경우 요리를위한 훌륭한 요리입니다. 돈까스가 부드럽고 맛있습니다.

비디오 시청: 뚱까스 서브웨이 샌드위치로 다이어트 진짜 살빠지는지 직접해봤다 !! 최고의 메뉴는. .!!!subway diet 다이어트실험,다이어트자극영상 (십일월 2024).